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瑜伽培beat365训让社区女性愈加柔美

米乐M6·(中国)官方网站 2024-06-07 15:50:36
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  beat365(宝安日报记者 龙冠斌 通讯员 古东海/文 记者 卢正辉/图)瑜伽作为一种让人能抵达身体、心灵与精神和谐统一的运动方法 ,深受女性喜爱。7月至8月 ,玉律社区开展了以“瑜你有约beat365 ,伽倍健康”为主题的瑜伽培训运动 ,共30余名瑜伽喜好者加入。

  “腰背要挺直 ,脚尖向内收”“吸气 ,两臂展开 ,与肩同高 ,指尖向两侧延展”“胸腔翻开”……在柔美缓和的音乐声中 ,专业瑜伽老师细致地讲解每个瑜伽行动 ,学员们随着瑜伽老师的讲解一步步学习起瑜伽体式 ,拉伸肌肉 ,让身体获得了充分的舒展。瑜伽行动虽然缓慢 ,行动简单 ,可是一系列行动完成下来 ,学员们个个都满头大汗。有学员体现 ,尽管每次练习瑜伽后beat365 ,出了许多汗 ,可是觉得身体很舒服 ,不但肩颈疲劳获得了缓解 ,睡眠质量也提高了不少。

  据悉beat365 ,为了增进学员之间、学员与瑜伽老师之间的互动交流 ,玉律社区除了在线下开展实体教学 ,还建立了线上微信群 ,学员们可以在微信群里交流学习体会、向瑜伽老师请教瑜伽知识 ,形成“线下+线上”的学习模式。

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