米乐M6

瑜伽球

 

瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球 ,是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC质料制成 ,当人体与之接触时 ,内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而爆发推拿作用 ,这有益于增进血液循环。

??瑜伽球的行动编排是针对腹部 ,背部 ,腰部等主要部位 ,练习时要配合缓慢 ,有节奏的呼吸进行伸展 ,挤压等行动 ,令肌肉获得有效的推拿 ,松开 ,消耗脂肪的功效 ,同时也是一种提高专注能力 ,减轻精神压力 ,增强四肢和脊椎的蒙受的耐力。


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